Archives | novembre, 2014

Comment préparer son plan de musculation ?

Comment préparer son plan de musculation ?

On dit souvent que l’on ne va jamais aussi loin que lorsqu’on ne sait pas où on va. Cet adage ne fonctionne pas en musculation ! Dès lors que l’on veut progresser en musculation, il nous faut un plan précis et ordonné sans lequel la majorité de nos efforts donnent des résultats peu concluants. C’est vraiment avec un programme précis suivi avec sérieux que l’on peut progresser de manière optimale et ainsi éviter de perdre du temps avec des périodes de stagnation. Lorsqu’on débute ou lorsqu’on prend systématiquement des programmes tout faits, on ne sait pas comment créer son propre plan d’entraînement. C’est pourquoi aujourd’hui je vais vous donner des conseils pour préparer en autonomie votre propre plan de musculation.

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