Le Hygge, le Lagom et le Friluftsliv ne sont pas les trois membres du dernier boysband à la mode ! Ce sont des concepts nordiques qui mettent l’accent sur le bien-être et le bonheur. Profondément ancrées dans la culture scandinave, elles sont devenues populaires dans le monde entier, à en juger par le nombre de livres sur le bien-être qui envahissent les rayons de nos librairies. Vous voulez adopter ces concepts dans votre vie quotidienne ? Goûter à l’ambiance chaleureuse du bonheur nordique ? Découvrir la slow life scandinave ? Découvrez comment cultiver un état d’esprit positif avec le Hygge, le Lagom et le Friluftsliv.
Sommaire
Hygge, la dolce vita à la danoise
Hygge est un mot danois qui se prononce [hyou-ga] et qui signifie « chaleureux » ou « cosy ». On imagine alors de suite de gros plaids en laine à la maille moelleuse, des tasses de chocolat chaud fumant et la douceur tamisée des bougies. Le mot d’ordre de la slow life à la Danoise, c’est une ambiance chaleureuse, une atmosphère cocooning avec des couleurs neutres et douces (beige, gris clair, taupe, blanc), des meubles en bois clair, des lignes épurées et cosy.
La philosophie du Hygge, c’est de profiter de moments simples de détente, en solo ou entouré de nos proches. S’agit-il, comme le veut la légende, d’une stratégie de survie par l’optimisme, pour résister aux hivers rigoureux ? Peut-être ! Dans tous les cas, c’est un état d’esprit positif que l’on cultive dans une déco douillette et chaleureuse.
Saviez-vous que le Danemark était classé parmi les pays les plus heureux du monde ? Et ce malgré le manque d’ensoleillement conséquent (la moitié de l’année environ !) et les taxes élevées ! Alors on coupe les portables et la télé, on se retrouve autour d’un plat convivial ou d’un jeu de société et on profite des petits bonheurs de la vie avec ceux qu’on aime !
Lagom, bien-être et harmonie à la suédoise
Partons maintenant en Suède, où le bonheur ne passe pas forcément par des meubles en kit aux noms imprononçables et des boulettes de viande.
L’état d’esprit positif et le bien-être passent ici par le Lagom (prononcez [lar-gom]. Le Lagom, c’est un concept qui prône l’équilibre et la modération. Le mot peut d’ailleurs se traduire par « ni trop peu ni pas assez ». Oubliez les excès de l’épicurisme à la française ! Le bonheur n’est peut-être pas dans le pré, mais il se trouve sûrement dans le juste milieu et l’ambiance chaleureuse des bonheurs simples !
Pour adopter le Lagom, il faut se débarrasser du superflu, adopter une consommation écoresponsable, travailler moins, mais mieux et intégrer une conscience collective. En somme, vous mélangez dans un shaker de l’écologie, du minimalisme, un soupçon de slow life, de la reconnaissance, moins de possessions, mais de meilleure qualité et vous obtiendrez la notion suédoise du bonheur !
Friluftsliv, au plus près de mère Nature
Enfin, le Friluftsliv [qui pourrait assurément être le nom d’une étagère suédoise !] est un concept norvégien qui célèbre la connexion avec la nature. Les randonnées en forêt, les balades au grand air, le camping sauvage sont autant de cadeaux que l’on offre à ses proches. Cette slow life à la sauce norvégienne est si ancrée dans son pays d’origine qu’il existe carrément une loi qui donne à chacun le droit de se promener dans la nature pour s’y ressourcer. On apprend le Friluftsliv dès le plus jeune âge, dans les crèches où les têtes blondes découvrent la joie des grands espaces.
Pas de concept de déco dans cette philosophie de vie, mais une façon de repenser ses priorités et ses loisirs ! Débranchez vos smartphones, coupez votre série préférée, enfilez des chaussures de marche et partez à la découverte de la nature près de chez vous ! Remplacez les séances de cinéma par des promenades en famille, les virées shopping par des bivouacs, etc. Pour le coup, le bonheur peut se trouver dans le pré, loin des préoccupations matérielles, du quotidien oppressant et de l’ultra-connexion ! Écoutez le bruissement d’un feuillage, le clapotis apaisant d’un ruisseau [qui vaut toutes les vidéos ASMR du monde !] et le gazouillis des oiseaux, bien plus faciles à reproduire que de prononcer « Friluftsliv » !
Cultiver l’état d’esprit positif à la nordique
Les pays nordiques sont réputés pour leur qualité de vie, et cela tient sans aucun doute à leur capacité à créer une ambiance chaleureuse avec trois fois rien. Le Hygge, le Lagom et le Friluftsliv ont ceci en commun qu’ils basent le bonheur sur un état d’esprit positif plutôt que sur la surconsommation et l’ultra connexion numérique. Alors, allumez vos bougies, enroulez-vous dans un plaid douillet ou partez à la découverte de la nature !