Lorsqu’on s’intéresse à la spiritualité et au développement personnel, on ne peut pas faire l’impasse sur les chakras. Ils assurent en effet la circulation de l’énergie vitale dans l’organisme, dont dépend notre bien être physique et spirituel. Le troisième chakra, le chakra du plexus solaire, est également connu comme le chakra jaune ou chakra manipura en sanskrit. De son équilibre dépendent un éveil spirituel harmonieux et la confiance en soi.
Sommaire
Qu’est-ce que le troisième chakra, le chakra du plexus solaire ?
Un chakra, c’est un centre énergétique qui assure la circulation de l’énergie vitale (également connue sous le nom de prana) dans notre corps. Chacun des sept chakras principaux représente une zone distincte et joue un rôle important dans notre bien-être physique, émotionnel et spirituel.
1 — Le premier chakra, le chakra racine (situé à la base de la colonne vertébrale)
2 — Le deuxième chakra, le chakra sacré (juste au-dessus du chakra racine)
3 — Le troisième chakra, le chakra du plexus solaire (au-dessus du nombril)
4 — Le quatrième chakra, le chakra du cœur (au centre de la poitrine)
5 — Le cinquième chakra, le chakra de la gorge
6 — Le sixième chakra, le chakra du troisième œil (situé entre les sourcils)
7 — Le septième chakra, le chakra coronal (au sommet du crâne)
Rôle du chakra manipura
Le troisième chakra, le chakra du plexus solaire, est donc l’un des principaux centres d’énergie dans le corps humain.
Situé dans la région du nombril, le chakra manipura, de son nom en sanskrit, est associé à la couleur jaune et représenté par un lotus à 10 pétales.
Lorsque ce chakra fonctionne correctement, il permet une circulation harmonieuse de l’énergie vitale dans le corps, et garantit la compassion, pour les autres comme pour nous-mêmes. C’est un acteur puissant du développement personnel. Il permet à chacun de dépasser ses faiblesses (représentées par les 10 pétales du lotus) pour comprendre et exploiter son propre potentiel, et s’ouvrir à l’éveil spirituel.
Le troisième chakra, le chakra du plexus solaire, est associé à notre mental, à notre énergie vitale et à notre ego. Lorsque ce chakra est équilibré, il nous aide à renforcer notre volonté, à réguler nos émotions et à avoir confiance en soi.
Symptômes d’un déséquilibre du chakra jaune
Lorsque le chakra manipura est bloqué ou déséquilibré, il peut entraîner des déséquilibres physiques ou émotionnels :
– troubles digestifs liés à un dysfonctionnement des organes situés dans la région du plexus (estomac, pancréas, glandes surrénales)
– problèmes de poids (pour les personnes ayant tendance à « manger leurs émotions »)
– difficultés à s’affirmer
– perte de la confiance en soi et en ses capacités
– une soumission à ses émotions et à ses peurs : les sentiments de colère, de frustration et d’irritabilité peuvent surgir sans préavis lorsque le troisième chakra, le chakra du plexus solaire, est déséquilibré
Comment équilibrer le chakra du plexus solaire ?
Pour équilibrer le chakra du plexus solaire, la première chose à faire est d’inviter la couleur du soleil dans votre vie. À travers vos vêtements, la décoration, un bouquet de fleurs fraîches ou des bijoux en citrine par exemple.
Vous pouvez également pratiquer régulièrement des postures de yoga qui visent la région du plexus, comme celles de l’arc, du cobra ou de la planche. Elles sont excellentes pour renforcer cette zone du corps et pour améliorer la circulation de l’énergie vitale.
Autres façons d’ouvrir le chakra manipura
Outre la couleur jaune et la pratique régulière du yoga, il existe plusieurs façons de rééquilibrer le troisième chakra, le chakra du plexus solaire :
- La méditation est une pratique importante, car elle permet de calmer l’esprit et de se connecter à des énergies plus élevées que celles qui agitent le quotidien. En méditant sur le troisième chakra, il est possible de ressentir des vibrations subtiles dans cette zone, qui peuvent stimuler son harmonisation.
- Les mudras, qui sont des gestes des mains utilisés en méditation
- L’aromathérapie, en diffusant des huiles essentielles :
- de gingembre, qui stimule la digestion et qui est également utile pour la concentration mentale
- de basilic qui aider à calmer l’esprit et à apaiser les émotions,
- de citron, qui est énergisante et peut aider à renforcer la volonté,
- de lavande ou de menthe poivrée qui ont un effet apaisant
- La lithothérapie, en profitant du pouvoir des pierres. Portez-les en bijoux (idéalement un sautoir qui sera au plus près du chakra du plexus solaire), ou bien en décoration, ou encore tenez-les dans vos mains pendant vos séances de méditation :
- Le jaspe rouge
- Le quartz fumé
- La pyrite
- La citrine
- La tourmaline
- L’opale
- La réflexologie plantaire, qui est idéale pour rééquilibrer ses chakras (et donc le troisième chakra, le chakra du plexus solaire) et rétablir la circulation de l’énergie vitale
- L’EFT, une technique de libération émotionnelle est une pratique psychoénergétique de libération des émotions
Le chakra jaune en bref
Pour résumer, voici ce qu’il faut savoir du troisième chakra, le chakra du plexus solaire :
– Il est également appelé chakra jaune ou chakra manipura en sanskrit
– il est la clé du développement personnel et de l’éveil spirituel
– lorsqu’il est équilibré, il est le garant de la confiance en soi