Archives | Entretien physique

Améliorer sa vie

Les 7 piliers d’une vie saine

Avoir une vie saine, ce n’est pas que manger bien. Ce n’est pas que faire du sport. Un mode de vie sain se caractérise par un équilibre à tous les points de vue. Comme j’aime avoir une vision globale des sujets que j’aborde, la « vie saine » ne fait pas exception. En effet il ne sert à rien d’avoir une vision segmentée d’un sujet parce que cela ne permet pas de voir toute la réalité de celui-ci. Par exemple il ne sert à rien de se concentrer uniquement sur des techniques de séduction pour partir à la recherche d’une fille. Si on est timide, il faut considérer l’ensemble de la chose. Il faut chercher pourquoi est-ce que l’on se considère comme timide, comment changer cette croyance, comment gagner en estime de soi, comment faire grandir son cercle social, comment augmenter son charisme et, pourquoi pas, les techniques de séduction. Mais elles ne sont qu’une infime partie de l’équation. Voilà pourquoi je vais m’attacher aujourd’hui à vous présenter les 5 piliers, selon moi, d’une vie saine.

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se-debarasser-des-courbatures

Ras le bol des courbatures ? 4 moyens de vous en débarrasser !

Si vous faîtes peu de pratique physique, et/ou si vous venez juste d’en reprendre une, alors vous allez avoir à faire aux fameuses courbatures ! Et si je vous dis que vous pouvez les minimiser, voire ne plus les subir ? Faire travailler son corps est douloureux certes, mais c’est aussi et surtout un plaisir : plaisir de bouger librement, plaisir de faire une performance (et de dépasser ses prouesses), plaisir de se sentir mieux au fur et à mesure (parce que vous le faîtes travailler et que le sport fait respirer)… les courbatures ne sont pas une malédiction, et le propos n’est pas de s’en débarrasser. Ceci étant dit, il est bon d’apprendre à traiter les courbatures efficacement pour se sentir à nouveau d’aplomb le plus rapidement possible. Voici comme vous pouvez procéder :

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reprendre une activité physique en un mois

Comment reprendre une activité physique en un mois ?

Réussir à se motiver pour reprendre du sport ou une activité physique en général… ce n’est pas à la portée de tout le monde. Si vous recherchez cependant un moyen pour COMMENCER, pour « lancer la machine » en quelque sorte, parce que vous appréhendez plus ou moins l’effort de vous dépenser… alors poursuivez votre lecture, car vous allez trouver des petites astuces que j’ai mis en pratique depuis un mois et m’ont grandement servi à retrouver la forme. Pour se sentir mieux dans son corps, vous pouvez lire des centaines de bouquins et vous demander quel programme adopter, ce qui sera utile pour le long terme… mais en vérité, vous n’avez besoin que d’une chose pour faire vos débuts : mettre un jogging, une bonne paire de tennis/runners, ouvrir la porte de votre maison ou de votre appartement, et aller dehors. Une fois que c’est fait, testez ce que je vous recommande :

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Man using deodorant

Les déodorants sont-ils cancérigènes ? Comment fabriquer soi-même son propre déodorant naturel :

Les déodorants industriels ont pris une ampleur folle ces dernières années. Avec l’avènement du marketing on peut voir fleurir un paquet de promesses : efficacité 24h, 48h, 72h… Personnellement je me poserais des questions sur la personne qui achèterait un déodorant à efficacité 72h ! Plus sérieusement, comment s’y retrouver entre les déodorants, les anti-transpirants, ceux à la pierre d’alun, les autres à l’aloe vera ? Faut-il prendre sans parabènes ? Lesquels sont efficaces ? Lesquels ne le sont pas ? Lesquels sont dangereux ? Peut-on faire son propre déodorant ? Si oui comment faire ? Vous allez trouver une réponse à toutes les questions que vous vous posez dans cet article ! (suite…)

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Adoptez une meilleure hygiène en 6 points clés

Tout homme séduisant se doit d’avoir une bonne hygiène, aussi il est important d’en parler. Pensez-vous être hygiénique ? Peu d’entre nous en vérité prennent soin de leur corps. S’il est bon de se dépenser physiquement et de transpirer (de plus il paraît que la transpiration est aphrodisiaque) il est tout aussi important de prendre le temps dans la salle de bain afin d’être présentable. Il existe des astuces simples à appliquer. Voici les bases à maîtriser !

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