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Comment réussir à se remettre en forme après une vie toxique ?

Avez-vous le sentiment de mener un train de vie toxique ? Et qu’entend-on par « toxique », exactement ? Il peut s’agir d’attitude, d’un mauvais état d’esprit, tout comme de mauvais choix qui ponctuent le quotidien. Nous avons chez Lifestyle Conseil une approche plus pragmatique et qui devrait vous servir : une vie toxique est pour nous une vie dans laquelle vous êtes misérable, physiquement et moralement. Et si vous souffrez au niveau du corps et n’êtes pas bien au niveau du mental, alors vous avez certainement des habitudes toxiques qu’il faut inverser.

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5 rituels pour prendre soin de vos dents

5 rituels simples pour prendre bien soin de vos dents

Comment bien prendre soin de ses dents ? Si vous répondez uniquement « se brosser tous les jours », désolé mais vous avez raté le coche. L’hygiène dentaire nécessite bien plus que l’usage de la brosse à dent, et même cet usage est bien souvent mal exécuté. Ajoutez à cela les quantités de conseils bidons qui émergent sur le Web simplement pour mettre en avant un nouveau produit douteux (comme certains blanchisseurs de dents qui s’avère plus nocifs qu’efficaces), et il ne sera pas évident de déterminer précisément les bonnes habitudes à prendre pour avoir un sourire étincelant et charmeur.

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Comment passer un an sans attraper un rhume

Au moment où je vous écris, je finis de guérir d’un rhume. Cela ne m’était pas arrivé il y a un an, un petit record personnel qui paraît intéressant à faire partager. Pourquoi nous nous enrhumons ? Les raisons ne sont pas aussi claires qu’on ne le croit. Il peut s’agir d’une exposition au froid bien sûr, mais il y a d’autres facteurs. Et il tellement habituel de s’enrhumer pour la plupart des gens que nous ne nous posons pas vraiment de questions. J’ai cependant connu une année sans rhume, sans me médicamenter en prévention, sans même m’en soucier. Et bien que je ne prétends pas avoir les réponses à toutes les questions, je crois savoir quelques détails valables qui vous aideront, vous aussi, à éviter le rhume.

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L’importance du repos : relâchez la pression !

Si vous passez votre journée à travailler ou à vous obséder quand à la quantité de travail, on va aller contre la tendance et vous recommander… de prendre du repos ! Quelles que soient vos activités et vos objectifs, vous n’arriverez jamais à rien si vous négligez votre niveau d’énergie. Combien d’entre nous se couchent après minuit pour se lever ensuite autour de six heures du matin ? Beaucoup trop en vérité. La fatigue est une tendance trop répandue et elle influe sur votre succès. Si vous prenez votre vie et votre bien-être au sérieux, voici ce qu’il y a à retenir :

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